小時候因為大人迷信中藥補湯裡要加一些葷食的肉類、大骨或魚，才能起藥效。對小孩的成長幫助才能發揮最大的效用。所以小時候母親為了怕我們長得不夠高，在她經濟能力好的那一段期間，都會燉中藥給我們補身體。不知是不是小時候常喝中藥湯，所以我長得比一般女生高大一些。即使過了幾十年，新一代的女孩長大了，大部份也都比我矮一截。
後來長年素食開始時，有好長一段時間我很難控制自己營養攝取的方式。以致於整個人都覺得很不舒服。當時，我曾懷疑中藥的補湯如果不加葷食會有藥效嗎？
經過長期的飲用體會後，我發現當歸湯可以解除我長年素食後身體不舒服的感覺。接著更發現一般我們民間的中藥湯，如：四物、八珍、十全等對身體也都很有幫助，其中：
「四物」的藥材為：當歸、川芎、生地、芍藥。
「八珍」的藥材比「四物」多四味：人參、白朮、伏苓、甘草。
「十全」的藥材就是比「八珍」多兩味：黃蓍、肉桂。
當然了，為了因應每個人體情況的不同，藥材會有變通及其它的加法。
素食以後我喝這類中藥湯時，裡面都不會添加葷食的肉類、大骨或魚類。然而，對身體的幫助，並沒有改變，反而對身體的幫助更明顯。
我想，除了補中益氣以及各類藥材對身體的特殊藥效之外，還有其湯汁對人體內部有很強的排毒殺菌作用。就像感冒很久不會好，燉個不加葷食的中藥湯來喝，也會加速恢復。這類湯汁首先透過胃腸的消化，所以對胃腸的作用很明顯。由於是液體，經過吸收很快就進入血液，對血液的排毒清潔作用也很強，接著就是透過血液可以進入五腑六臟，甚至骨髓。所以只要不是有特殊疾病或狀況禁忌食用（比如：孕婦就不能喝）這類藥材外，對整個人體都很有用處。
古代的先賢真是太聰明了，發明這種藥汁，有病治病，無病強身。
我不是醫生，幾十年了，也顯少看醫生。生病時，自己找方法醫，以上是以病人的角度，體會記錄。
難怪 藥師佛經裡有教人要長期素食，用長期茹素的身體試藥最靈驗。
後來長年素食開始時，有好長一段時間我很難控制自己營養攝取的方式。以致於整個人都覺得很不舒服。當時，我曾懷疑中藥的補湯如果不加葷食會有藥效嗎？
經過長期的飲用體會後，我發現當歸湯可以解除我長年素食後身體不舒服的感覺。接著更發現一般我們民間的中藥湯，如：四物、八珍、十全等對身體也都很有幫助，其中：
「四物」的藥材為：當歸、川芎、生地、芍藥。
「八珍」的藥材比「四物」多四味：人參、白朮、伏苓、甘草。
「十全」的藥材就是比「八珍」多兩味：黃蓍、肉桂。
當然了，為了因應每個人體情況的不同，藥材會有變通及其它的加法。
素食以後我喝這類中藥湯時，裡面都不會添加葷食的肉類、大骨或魚類。然而，對身體的幫助，並沒有改變，反而對身體的幫助更明顯。
我想，除了補中益氣以及各類藥材對身體的特殊藥效之外，還有其湯汁對人體內部有很強的排毒殺菌作用。就像感冒很久不會好，燉個不加葷食的中藥湯來喝，也會加速恢復。這類湯汁首先透過胃腸的消化，所以對胃腸的作用很明顯。由於是液體，經過吸收很快就進入血液，對血液的排毒清潔作用也很強，接著就是透過血液可以進入五腑六臟，甚至骨髓。所以只要不是有特殊疾病或狀況禁忌食用（比如：孕婦就不能喝）這類藥材外，對整個人體都很有用處。
古代的先賢真是太聰明了，發明這種藥汁，有病治病，無病強身。
我不是醫生，幾十年了，也顯少看醫生。生病時，自己找方法醫，以上是以病人的角度，體會記錄。
難怪 藥師佛經裡有教人要長期素食，用長期茹素的身體試藥最靈驗。
